「 冬ダイエット 」 一覧

冬は寒い中でガタガタ震えているだけで痩せるって知ってましたか？歯がかみ合わないくらいガッチガチに震えながら１０分耐えるだけでエクササイズ１時間分と同等のカロリーを消費するんですって！

冬はどうしてもクリスマスやお正月に美味しいものがたくさんあって、ついつい「冬太り」しちゃいます。お正月休みが明けてからダイエット頑張ろう！と毎年思うだけ思ってます。実は冬のこの時期こそがダイエットには …