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冬は寒い中でガタガタ震えているだけで痩せるって知ってましたか？歯がかみ合わないくらいガッチガチに震えながら１０分耐えるだけでエクササイズ１時間分と同等のカロリーを消費するんですって！

冷え症には本当に辛い季節ですね！毎日の寒さがこたえます。腰痛、頭痛、節々の痛みに悩まされ、毎朝身体の痛みで目を覚まします。色々と身体に不具合の出てくる「冷え症」ですが、太る原因にもなるんです。

秋から冬にかけて、お腹周りがふっくらと･･･。夏の暑さで落ちていた食欲も戻ってきて、秋の実りがおいしい「食欲の秋」からクリスマス、忘年会、お正月、新年会、と太らない理由が見つからない時期ですよね。

食べたい！でも痩せたい！なんてＣＭが昔ありました。冬は脂肪がつきやすい季節でもあり、痩せやすい季節でもあります。重ね着で色んなところがモコモコ隠れているうちにダイエットしたいものですね。食べるのを我慢 …

冬はどうしてもクリスマスやお正月に美味しいものがたくさんあって、ついつい「冬太り」しちゃいます。お正月休みが明けてからダイエット頑張ろう！と毎年思うだけ思ってます。実は冬のこの時期こそがダイエットには …